Ausdauer verbessern - starte noch heute
Die Leistungsfähigkeit unseres Organismus wird zum großen Teil durch unser Herz-Kreislauf-System bestimmt, das sich im Wesentlichen aus Lunge, Herz und Blutbahn zusammensetzt. In der Lunge wird der eingeatmete Sauerstoff ins Blut übergeben und von dort über das Herz in die gesamte Blutbahn gepumpt. In den einzelnen Zellen unseres Körpers ist der Sauerstoff schließlich elementar zur effizienten Energiegewinnung.
Dieses Schema soll verdeutlichen, dass es unsere Transportwege und -abläufe sind, die über Gesundheit und Leistungsfähigkeit entscheiden. Wird das Herz-Kreislauf-System vernachlässigt, wie es im Zeitalter der Autos, Fahrstühle und Rolltreppen beim überwiegenden Teil der Bevölkerung geschieht, so überträgt sich diese Schwäche schnell auf viele andere Bereiche des alltäglichen Handelns!
Zudem verbrennt ein richtig dosiertes Ausdauertraining große Mengen an Energie und damit Kalorien und ist so ein wichtiger Bestandteil der Gewichtsreduktion.
Laufeinstieg, Marathonvorbereitung, Nordic Walking oder ein saftes Herz-Kreislauf-Training: Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Ausdauer:
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