Mobility

- Entspannt beweglich -

in unserem Mobility Kurs werden mit einfachen, gezielten Übungen die Gelenke mobilisiert und die Muskeln aufgelockert. Eine Mischung aus Stretchübungen und Relaxübungen gestalten den Kurs vielseitig. Den ein gut durchgeführtes Programm hilft dir zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, welche dir deine Alltag erleichtern, egal in welchem Alter.

In der Lebensphase 55+ stellen wir dann oft fest das Beweglichkeit und Flexibität des Bewegungsapardes einem das Leben erleichtern können. Den mit gezielten Dehnübungen können Muskeln vor Verkürzung bewahrt werden. Es bleiben Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidig, elastischer, flexibler und somit der ganze Bewegungsapperat bewegungsfreudiger.

Vorteile einer Mobility Stunde:

• Stretching verbessert die Durchblutung und die Körperhaltung
• durch die verbesserte Dehnfähigkeit, höhere Kraftentwicklung
• schnellere Regeneration nach Belastungen
• beugt Verletzungen vor
• mehr Beweglichkeit bedeutet einen angeregte Stoffwechselaktivität und wirkt vorbeugend gegen Arthrose
• verbessert die Haltung
• vorbeugend gegen Bandscheibenleiden
• mentale Entspannung

Der Start zu mehr Beweglichkeit gelingt eigentlich in jedem Alter, denn es gibt keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, weil beim Dehnen setzt jeder seine eigenen Ziele immer wieder neu.

Du möchtest deine Beweglichkeit steigern,dann melde dich zu deiner Schnupperstunde bei uns im Soulplus an.

Freitag: 18:30-19:00 Mobility mit Michael

zur Mobility Anmeldung

Für nähere Informationen unserem Kursplan, Angebot, Workshops und speziellen Aktionen, dürft ihr uns gerne auf unserer Facebook Fanpage oder direkt in unserem Studio in München Giesing besuchen.

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