Functionales Training für Kids im Soulplus | Fitness für Kinder

Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gereiztheit, Einschlafprobleme – dies scheint heutzutage völlig normal bei Kindern ab dem Grundschulalter zu sein. Das ist das Ergebnis einer Studie in Deutschland. Diese Beschwerden sollten uns zu denken geben. Ab dem Grundschulalter verbringen Kinder zunehmend mehr Zeit im Sitzen, und der Bewegungsmangel nimmt zu.

Unser Körper lässt sich mit einem Turm auf einem unebenen oder instabilen Boden vergleichen. Je höher man kommt, desto größer und schwieriger wird es, die Kompensationen und Unebenheiten auszugleichen. Fangen wir also bereits im Kindesalter damit an, „Raubbau“ an unserem Körper zu betreiben, können strukturelle Veränderungen im Körper entstehen. Im Erwachsenenalter lassen sich diese Veränderungen, wenn überhaupt, nur schwer beheben. Daraus können Folgeerkrankungen oder -schäden entstehen, die sich mit der Zeit verschlimmern.

Functionales Training für Kids

Unser Kurs ermöglicht es Kindern, auf spielerische Weise die Freude an Bewegung zu entdecken. Dabei bieten wir ihnen eine spannende und abwechslungsreiche Erfahrung, die ihre Begeisterung für körperliche Aktivität fördert.

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Kindern im Alter von 6 bis 10 Jahren abgestimmt. Der Kurs beinhaltet verschiedene Schwerpunkte:

Förderung der körperlichen Fitness für Kinder durch functionales Training:

Das ist ein Ganzkörper Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Diese moderne Trainingsmethode fördert nachweislich, die Stabilität, Koordination, Agilität, Beweglichkeit,
Geschicklichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer. Das Training stellt ein ideales Basistraining für viele andere Sportarten, wie Fußball, Turnen, Handball, Tennis bis hin zum
Pakourlauf dar.

Entwicklung sozialer Fähigkeiten:

Kinder lernen durch Mannschaftsspiele und durch kooperative Spiele gemeinsam Ziele zu erreichen. Durch die Interaktionen werden
die sozialen und kommunikativen Fähigkeiten gefördert und die Empathie und der Teamgeist steigt.

Steigerung des Selbstbewusstseins:

Bei sportlichen Aktivtäten werden Endorphine freigesetzte, die im Körper für ein gutes Gefühl sorgen und die Stimmung steigen lässt. Im Kurs lernen die Kinder durch Bewegung ihre
Grenzen kennen. Das Stärkt das Gefühl für den eigenen Körper und gewinnt so an Selbstbewusstsein und Stärke.

Spaß und Freude an Bewegung:

Schaffung einer positiven Einstellung zu körperlicher Aktivität, die ein Leben lang anhält.

Entspannung:

Durch Entspannungsübungen für Kinder, wie Yoga und autogenes Training, lernen sie nicht nur, sich zu bewegen, sondern auch zu entspannen, was für eine positive Entwicklung wichtig ist. Dadurch können seelische und geistige Verspannungen gelöst werden. Bewegung und Entspannung sollten immer im Gleichgewicht stehen.

Kursablauf

• Aufwärmübungen: Spielerische Aufwärmübungen,um die Muskulatur zu lockern und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Grundlage für ein gesundes Training.
• Functional Training: durch Geschicklichkeitspiele, Kindergerechte Functionale Übungen, Koordinationstraining
• Teamspiele: Fördung der Sozialkompetenz und Spaß
• Cooldown: Enspannungsübungen und Dehnübungen um den Körper zu beruhigen und Verletzungen zu vermeiden.
• Aufwärmübungen: Spielerische Aufwärmübungen,um die Muskulatur zu lockern und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Grundlage für ein gesundes Training. Functional Training:druch Geschicklichkeitspiele, Kindergerechte Functionale Übungen, Koordinationstraining
• Teamspiele: Fördung der Sozialkompetenz und Spaß
• Cooldown: Enspannungsübungen und Dehnübungen um den Körper zu beruhigen und Verletzungen zu vermeiden.

Kurstermine: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kurs 1: Montag: 07.10.2024 - 16.12.2024
Kurs 2: Montag: 13.01.2025 - 24.03.2025

Preis: 10x 60min für 139,90€

Es kann 1 verpasster Termine nach Absprache nachgeholt werden. Die Kurse finden nicht in den Bayerischen Schulferien oder an gesetztichen Feiertagen statt.

Anmeldung und Kontakt
Franziska Schenk
E-Mail: f.schenk@soulplus.de
Tel: 0176/23227158

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