Langhantel Intervall

ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit der klassischen Langhantel und eine schweißtreibende Angelegenheit!

Im Warm-up wird der Körper durch Mobilisations- und einfache Kräftigungsübungen auf den intensiven Hauptteil vorbereitet

Langhantel -Intervalltraining kombiniert Kraft und Ausdauer, um maximale Effizienz in kurzer Zeit zu erzielen. Durch abwechselnde Phasen
intensiver Belastung und Erholung steigerst du deine Kraft, förderst den Muskelaufbau und verbrennst gleichzeitig Fett. Jede Wiederholung bringt dich
näher an deine Ziele – konzentriere dich, gib alles und spüre die Energie, die durch deinen Körper fließt. Dein Durchhaltevermögen wird belohnt, wenn du mit
jeder Runde stärker wirst!

Auch dein Herz-Kreislauf-System wird durch die Intervalle gefordert und fördert langfristig deine Kondition.

Isolierte, sowie funktionale Trainingsabläufe bringen Dich zum Schwitzen und in diesem Kursformat auspowern. Das Cool Down rundet die Stunde perferkt ab, damit du zufrieden nach Hause gehen kannst.

Vorteile vom Langhantel - Trainings:

• leichte Ausführung der Übungen
• man kann deutlich mehr Gewicht bewegen als mit einer Kurzhantel
• mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden
• mehr Flexibilität im Alltag
• Verbesserung des Bewegungsaberates
• Leistungssteigerung im Alltag

Du möchtest beim Langhantel-Intervall zum Schwitzen kommen, dann heißen wir dich herzlich Willkommen zu deiner individuellen Schnupperstunde:

Donnerstag: 18:00-18:45 Cathy

Anmeldung Langhantel-Intervall

Für nähere Informationen unserem Kursplan, Angebot, Workshops und speziellen Aktionen, dürft ihr uns gerne auf unserer Facebook Fanpage oder direkt in unserem Studio in München Giesing besuchen.

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