Dein Fitnessstudio in Giesing - SoulPlus

Jeder Mensch ist anders - hat eigene Gewohnheiten, eigene Einstellungen und eigene Ziele. Wir haben uns das Ziel gesetzt diese Individualität des Einzelnen zu fördern, denn Deine Gewohnheiten und Deine Einstellungen begleiten Dich stets auf dem Weg zu Deinen Zielen. Manchmal werfen Dich deine Eigenheiten zurück, ein anderes Mal führen sie Dich zum Erfolg! Gemeinsam wollen wir Dein Ziel erfassen und Dich auf dem Weg zu Gesundheit und Fitness begleiten!!

Unser Fitnessstudio ist eigentlich gar kein Fitnessstudio - es ist vielmehr als das! Wir kombinieren das bekannte Angebot aus "normalen" Fitnessstudios (wie z.B. Gerätetraining und Kursangebot wie z.B. Zumba, Yoga, Pilates, BodyArt, Bauch und Rücken u.v.m.) mit hochwertigen Zusatzleistungen wie Personal Training, Ernährungsberatung, funktionellen Bewegungsanalysen, Gesundheits-Check-Ups, Präventionskursen... und vielem mehr!

Das Beste daran: All diese Leistungen sind bereits in Deinem Mitgliedsbeitrag enthalten! Ergebnis dieser Rundum-Betreuung ist unser einzigartiges Betreuungskonzept, das gesundheitliche und sportliche Betreuung auf höchstem Niveau garantiert.

Fitness und Gesundheit auf einem neuen Level

Für Deinen Mitgliedsbeitrag bekommst Du in unserem Gesundheits- und Fitnessstudio zusätzlich zur "normalen" Studionutzung:

• 4 Einheiten Personal Training ->
• Individuelle Trainingspläne ->
• Ernährungsberatung ->
• Gesundheits- und Funktions-Check-Up ->
• Kursangebot und Präventionskurse ->
• ein qualifiziertes Team aus Sportwissenschaftlern ->

In unserem Studio in Giesing bei München bieten wir dir eine ganz besondere Art des Trainings:

• Bei uns erwartet dich ein moderner Trainingsbereich, in dem du in einem angenehmen Ambiente trainieren und fit werden kannst.
• Genieße die Vielzahl an Geräten für dein Krafttraining, ohne lästige Wartezeiten in Kauf nehmen zu müssen.
• Profitiere von einem vielseitigen Kursangebot, das verschiedene Trainingsmöglichkeiten bereithält.
• Erfahre individuelle Betreuung durch Personal Training, um deine Fitnessziele optimal anzugehen.
• Entspanne in der angenehmen Bio-Sauna mit einem zusätzlichen Wellness-Bereich.
• Nutze unsere langen Öffnungszeiten, die sowohl Frühaufstehern und -aufsteherinnen als auch spät Trainierenden entgegenkommen.
• Vereinbare jederzeit ein unverbindliches Probetraining.

Im Personal-Fitness zählst Du! Eine umfangreiche Trainingsdiagnostik in den Bereichen Gesundheit, Rückenaktivität, Kraft/Beweglichkeit/Gleichgewicht und Ausdauer ermöglicht es uns ein genaues Bild von Deiner körperlichen Voraussetzung anzufertigen. Darauf abgestimmt und im Fokus Deiner Zielsetzung gestalten wir ein spezifisches Trainingskonzept, eigens für Dich! Egal ob das moderne 1:1 Trainingsprogramm oder das klassische Fitness-Workout mit Personaltrainer im Freihantelbereich – die Effektivität beider Methoden lässt Erfolge nicht lange ausbleiben! Das Wichtigste: bei uns brauchst Du die Trainings nicht wie in anderen Studios für teures Geld dazu buchen, wir bieten Dir den kompletten Fitness-Service in Deiner Mitgliederschaft inklusive an!

Auch für all diejenigen, die gerne in der Gruppe trainieren, hat unser Fitnessstudio genau das passende Angebot. Unser vielseitiges Kursprogramm bietet für jedes Ziel das passende Programm, Body & Fitness Workout. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Körperstraffung – alle Kurse unseres Fitnessstudios rücken auch Dein Ziel in greifbare Nähe! Von Body Art bis Zumba-Tanz lässt der Kursplan keine Wünsche offen. Überzeuge Dich selbst vom ergebnisreichen und einzigartigen Betreuungskonzept bei SoulPlus. Wir freuen uns über Deinen Besuch in unserem Fitnessstudio in Giesing!

Schau auf unseren Kursplan und suche Dir aus, welche Art Training Dich interessiert. Willst Du unser Personal Training in München testen, um Dir ein Bild davon zu machen, wie wir Dich auf Deinem eigenen Level fit machen und persönlich fordern? Bei uns musst Du Deinen Personal Trainer nicht separat buchen – wie es unserer Meinung nach üblich sein sollte, ist das Personal Training bei unseren Mitgliedschaften und somit auch bei Deinem Probetraining inklusive. Oder möchtest Du stattdessen lieber unseren Pilates-Kurs ausprobieren, um besonders die tiefliegende Muskulatur zu aktivieren? In unserem Fitnesscenter in Giesing haben wir das passende Programm. Ab jetzt musst Du nicht mehr für unterschiedliche Sportangebote von Studio zu Studio hetzen, bei uns bekommst Du alles auf einmal.

Worauf wartest Du noch? Ganz gleich, wo Deine Interessen im Bereich Fitness liegen: Bei einem kostenlosen Probetraining in unserem Fitnesscenter in Giesing kannst Du unsere unterschiedlichen Trainingsangebote ausprobieren. Weil bei uns die Fitness Deines ganzen Körpers zählt und uns die Abwechslung für die unterschiedlichen Trainingstypen unter unseren Kunden wichtig ist, haben wir auch verschiedene Kurse im Angebot – vom gezielten Muskelaufbau bis zum Zirkeltraining, vom Einzel- bis zum Gruppentraining.

Neben regelmäßigem Fitness-Sport braucht Dein Körper auch einmal Entspannung, um Kraft zu tanken und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unser Fitnessstudio bietet auch für Wellness-Liebhaber genau das Richtige - eine Bio-Sauna mit einer Mischung aus Dampfbad und (finnischer) Sauna. Nutze unser Probetraining, powere Dich richtig aus und gönne Deinen müden Muskeln im Anschluss eine Portion Wellness in unserer Sauna – Du hast es Dir verdient!

Bei Soulplus in Giesing bei München bieten wir eine breite Auswahl an Kursen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind, wie z. B.:

• Rücken Express & starker Rücken: Rückenschmerzen sind eine DER Volkskrankheiten im Land. Dieser Kurs hilft dir, den Rücken zu stärken und Schmerzen zu reduzieren. Durch gezielte Übungen und Aktivitäten werden die Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie die Haltung verbessert.
• Hatha Yoga: Hatha Yoga ist wohl eine der anspruchsvollsten Formen des Yogas. Erlerne eine ausgewogene Mischung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Teilnehmende unseres Yoga in München können ihre Flexibilität steigern, Stress abbauen und das Knochengerüst stärken. 
• Pilates: Im Kurs für Pilates in München lernst du in entspannter Atmosphäre, deinen Body zu kräftigen und die Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu verbessern. Dabei werden alle wichtigen Muskeln im Körper trainiert, inklusive der Tiefenmuskulatur.
• Zumba: Erlebe in diesem weltbekannten Tanzworkout, wie du lateinamerikanische Rhythmen mit Cardio-Training verbindest. Komm in Bewegung und verbrenne deine Kalorien auf unterhaltsame Weise! 
• HIIT: Starte mit dem High-Intensity Interval Training (HIIT) ein intensives Workout, das kurze Intervalle intensiver Übungen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert. Es ist effektiv, um in kurzer Zeit die Ausdauer zu steigern und ordentlich Kalorien zu verbrennen.
• MamiFit: Du willst nach der Schwangerschaft endlich wieder fit werden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier geht es um gezielte Übungen zur Stärkung deines Bodys, der Rückenmuskulatur und des Beckenbodens sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens von Müttern.

Zu Deinem Probetraining beziehungsweise allgemein zum Training im Fitnessstudio solltest Du funktionale Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen. Bei Deiner Sportbekleidung solltest Du darauf achten, dass sie gut sitzt und Dich bei den Bewegungsabläufen nicht stört. Deine Sportschuhe sollten gut gedämpft sein, damit Deine Gelenke geschont werden. Beim Training im Studio ist außerdem eine helle, rutschfeste Schuhsohle empfehlenswert. Zu Beginn ist ein Allround-Sportschuh die beste Wahl – legst Du Dich auf ein spezielles Training fest, lohnt sich ein Umstieg auf spezielle Sportschuhe.

Da wir in unserem Studio in Giesing großen Wert auf Hygiene legen, gehört ein Handtuch zu Deiner Basisausstattung. Es dient Dir während des Trainings als Unterlage auf den Geräten und schützt diese vor Schweiß. Eine große Flasche Wasser oder isotonische Getränke, Kopfhörer zum Musikhören, eine Pulsuhr, Bandagen etc. sind optional, können Dir aber gute Dienste leisten. Eine Menge Vorfreude aufs Training sollte natürlich selbstverständlich auch nicht fehlen!

Bei uns findest Du auf 1200 m² Fläche einen großen Cardiopark mit zahlreichen Laufbändern, Crosstrainern und Rad-Ergometern, einen Kraftbereich mit modernsten Trainingsgeräten sowie einen großen Box- und Freihantelbereich. Zusätzlich ist unser Studio selbstverständlich mit Trainingsgeräten, wie beispielsweise Kettleballs und TRX-Schlingentrainern, ausgestattet. Unseren Cardio- und Gerätepark erweitern wir ständig – beispielsweise mit dem Spinning-Ausdauergerät Tomahawk® MyRide oder dem Cardio-Gerät TechnoGym® Vario.

Um Abwechslung in Deinen Fitness-Alltag zu bringen, hast du außerdem die Möglichkeit, an zahlreichen Kursen teilzunehmen. Unter anderem bieten wir klassische Kurse wie Bauch-Total, Rücken-Fit, Zumba, Pilates und Power Yoga. Des Weiteren bieten wir Hatha Yoga, Dynamic Pilates, Body Art Strength, Piloxing, Hot Iron, deepWork, DeepX, Circuit Training, Tabata und TabataXpress, Stretch & Relax, Kung-Fu Kids, Kick Fit, Kickbox Workout, Thai Chi-Chigong und viele weitere Kurse an.

Um nach der Schwangerschaft wieder ins Training einzusteigen, findest Du in unserem Studio auch Mutter-Baby-Kurse. Unsere geschulte Trainerin führt MamiFit-Ganzkörpertraining sowie Pilates und Yoga mit Baby durch. Für die Entspannung nach jedem Training steht Dir unsere Bio-Sauna und das Solarium zur Verfügung.

Ja, selbstverständlich. In unserem Fitnessstudio in Giesing steht Dir ein kompetentes und motiviertes Team von Profis mit Rat und Tat zur Seite. Bei Deinem Probetraining erfährst Du von einem unserer Personaltrainer, wie individuell unsere Trainingsprogramme ablaufen. Standardisierte Trainingspläne findest Du bei uns nicht – wir beschäftigen uns intensiv mit Deiner persönlichen Zielsetzung, erklären Dir die Trainingsgeräte, erstellen gemeinsam einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan und begleiten Dich bei jeder Deiner Trainingseinheiten.

Um Dich nicht zu überfordern und Dir nicht die Lust am Training zu nehmen, führen unsere Personaltrainer außerdem eine Analyse im Hinblick auf Deine Trainingsvoraussetzungen durch. Bei der sogenannten Eingangsdiagnostik werden Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Körperkonstitution getestet. Alle acht Wochen führen wir mit Dir einen Re-Check durch, um Deine Fortschritte zu messen – auf dieser Grundlage wird Dein Trainingsplan dann aktualisiert.

Generell kannst Du bei unseren Mitgliedschaftsmodellen zwischen den Laufzeiten 6 Monate, 12 Monate und 24 Monate wählen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen helfen Dir unsere erfahrenen Personal Trainer gerne weiter. Sie bieten Dir eine intensive Trainingsbetreuung. Häufig vorkommende körperliche Einschränkungen wie Rückenprobleme oder Übergewicht können gemeinsam mit unseren Personal Trainern bekämpft werden. Fällst Du aus gesundheitlichen Gründen für längere Zeit komplett aus, finden wir gemeinsam im persönlichen Gespräch eine passende Lösung.

Da unsere Trainingspläne individuell auf Dich abgestimmt werden, können wir Dir das nicht pauschal beantworten. Wir legen großen Wert auf Deine persönlichen Bedürfnisse und halten daher Abstand von standardisierten Trainingsplänen, wie Du sie in vielen Studios findest. Bei uns hast Du die Wahl zwischen vier verschiedenen Mitgliedschaften: Classic, Bronze, Silber oder Gold. Optional dazu kannst Du eine Getränkeflat und/oder eine 5-malige Ernährungsberatung dazu wählen. Passt keines dieser von uns erarbeiteten Betreuungskonzepte zu Dir, erarbeiten wir gemeinsam ein individuelles Angebot.

In all unseren Betreuungskonzepten sind Cardio-Fitness, der Zugang zum Kraft-Geräte-Park und Freihantelbereich, das umfangreiche Kursangebot, Zugang zum Sauna- und Ruhebereich, Cycling MyRide, spezielle Mama-Baby-Kurse und vieles mehr enthalten. Entscheidest Du Dich für zusätzliches 1:1-Training, steht außerdem Personal Training in Verbindung mit Functional-, Kettleball-, TRX-, Gesundheits-, Reha- und/oder Outdoor-Training auf Deinem individuell gestalteten Trainingsplan.

Ein solcher Trainingsplan enthält für gewöhnlich eine Auflistung der Übungseinheiten an einzelnen Geräten, die ganz auf Deine Bedürfnisse eingestellt werden. Im Plan festgehalten sind somit das Gerät, die jeweilige Übung mit passendem Gewicht, die Anzahl der Wiederholungen und Sätze sowie Anweisungen und Tipps zur Durchführung. Auch Aufwärmeinheiten, Ausdauer- und Cool-Down-Einheiten sind Teil des Trainingsplans.

Um Dir ein bestmögliches Training in unserem Fitnessstudio in München anbieten zu können, achten wir besonders bei unseren Trainern auf hohe Qualität. Unser kompetentes Team besteht ausschließlich aus studierten Sportwissenschaftlern, Sporttherapeuten, Gesundheitsmanagern und Ernährungsberatern. Alle unsere Personaltrainer haben bereits ausreichend Erfahrungen im Personal Training gesammelt und im Rahmen von verschiedenen Fortbildungen ihr Wissen erweitert und spezialisiert. Somit finden wir für jede Anforderung immer den perfekten Ansprechpartner, der genau die richtigen Übungen kennt, die Dich an Dein Ziel bringen. Außerdem haben unsere Trainer das medizinische Hintergrundwissen, um erfolgreich präventiv oder therapeutisch mit Dir trainieren zu können.